現代社会において、多くの人が日々ストレスを抱えながら生活しています。
恋人や夫婦関係、職場での人間関係など、
解決が難しい問題が山積みで、時には心が押しつぶされそうになることもあるでしょう。
特に40代、50代の女性の方々にとっては、
家事や育児、職場での責任、さらには夫婦関係の問題など、心の負担は計り知れません。
そんな時は自分の中だけで葛藤するよりも、
誰かに話すだけで心が軽くなることを知って頂ければと思います。
話すだけで心が軽くなる理由
人は、誰かに自分の気持ちを打ち明けるだけでストレスが軽減することがあります。
これは心理学的にも証明されており、「カタルシス効果」と呼ばれるものです。
※「カタルシス効果」とは
自分自身の本当の感情を解放する事により心が浄化することを指します
悩みや不満は年代でも違ってきますが、
種類は様々です。
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パートナーとの会話が減ってしまった
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家事や育児の負担が偏っている
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相手の無関心や冷たい態度に傷ついている
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離婚を考えるべきか迷っている
- 仕事で後輩の態度に腹がたつ
- 長年勤めているが成績が上がらない
- 周りの同世代と比べて落ち込みやすい
こうした悩みを心の中に溜め込んでしまうと、
自己否定感が強くなり、日々の生活に悪影響を及ぼします。
しかし、誰かに話すことで、自分の気持ちを整理することができ、新たな視点が生まれるかもしれません。
特に、第三者に話すことで、家族や友人には言えない本音を安心して伝えられる場が得られるのです。